С чего начать:

Персональный путеводитель от гастроэнтеролога

какая еда должна попадать в вашу тарелку

После этих уроков вы будете знать:

к какой даже подходить не нужно

“

Еда не должна забирать энергию и здоровье. Ее цель — дарить вам отличное самочувствие

Вокруг слишком много информации о различных диетах и правилах питания. Это вводит в ступор

Не понятно, что полезно, а что нет

Это приводит к постоянному принятию неверных решений о питании и ощущению, что он совершает ошибки

Иногда выбор в пользу той или иной еды продиктован не знаниями, а доступностью или привычкой. Это не всегда самый здоровый выбор

Постоянное чувство недовольства своим питанием

После еды приходит чувство вины или сожаления. Вам кажется, что следовало бы съесть что-то более «правильное». Это создает негативное отношение к приему пищи и самому себе

Неправильный выбор продуктов может привести к проблемам с пищеварением — вздутию, тяжести, а также хронической усталости и усилению других проблем

Физический дискомфорт и усталость

При этом возникает чувство, что тело не работает как надо. Из-за постоянной усталости и дискомфорта снижается качество жизни, сложнее справляться с повседневными делами и работой

С какими сложностями

сталкиваетесь вы, когда думаете о том, что бы сегодня съесть и что приготовить для своей семьи

Я предлагаю разобраться с этим с помощью моего персонального путеводителя

Моя основная цель в нем — сделать апгрейт вашего мышления о питании и научить составлять подходящий рацион именно для вас

Не нужны сложные анализы для составления рациона

Просто и понятно

"Питание со знанием" это

Вложение в свое здоровье всегда окупается многократно. Даже если вы это не замечаете сразу

Валюта будущего

Теперь вы знаете, что делаете правильный выбор

Свобода и Спокойствие

Еда не забирает энергию и здоровье, а становится источником сил, мотивации и отличного настроения

Хорошее самочувствие

Не разобраться в питании сейчас и продолжать следовать ошибочным представлениям о здоровом питании

Фатальная ошибка

В основе моего метода лежит ступенчатый подход

Покажу, как можно четко установить что с тобой происходит без анализов. Я расскажу о более 50 однозначных сигналах тела

РаЗБИРАЕМСЯ по одному симптому

ИТОГ УРОКА

Теперь у вас есть важный навык - обращать внимание на скрытые симптомы и четко трактовать их без мысленного шума

КАКИЕ МОДУЛИ

помогут в этом?

ИТОГ УРОКА

Вы не теряетесь в разнообразии продуктов на полках, знаете что и как выбрать. В итоге меньше головной боли и сомнений, больше пользы от каждого блюда

Я покажу, какие продукты стоит покупать без вреда для здоровья

Вы узнаете как составлять продуктовые наборы и списки для покупок

СОБИРАЕМ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ

ИТОГ УРОКА

Теперь вы соблюдаете простые, но эффективные правила, которые отвечают за 80% успеха в питании и едите согласно «заводским настройкам» человека разумного

Мы поговорим о том, что такое видовое питание человека, каких правил нужно придерживаться каждому из нас.

Эти правила простые, понятные, но малоизвестные. Мы перестали уделять им вниманием и оставлять рацион так завещала Мать-природа

15 правил питания, которые меняют все

ИТОГ УРОКА

Теперь вас не пугают незнакомые слова на этикетках, вы в них разбираетесь и можете анализировать. Вы уверены в том, что-то, что попадает вашу корзину действительно полезно и безопасно

Мы перестали читать этикетки, а зря. Там написано очень много важного для тех, кто выбирает здоровый или не здоровый путь. Осталось только научиться в этом разбираться.

Вы даже представить себе не можете сколько подводных камней ждет на этом этапе

Учимся читать этикетки. ЧЕК-АП ПРОДУКТОВ

ИТОГ УРОКА

Вы можете легко адаптировать ваш рацион, учитывая индивидуальные состояния и потребности организма.
Вы учитываете специфические проблемы и усиливаете ваше здоровье

После того, как вы начали применять главные рекомендации стоит задуматься о том, есть ли у вас отдельные состояния, которые требуют дополнительных правил

Как строить рацион при определенных проблемах?

ИТОГ УРОКА

Теперь вы вооружены знанием и вас не обмануть красивыми словами. Маркетинг бессилен над вами и ваш выбор продиктован не слухами и модой

В голове человек есть список продуктов, который он считает здоровым. Но действительно ли он верный?

Я покажу, что это не так

Ложные ЗОЖ друзья или волки в овечьей шкуре

ИТОГ УРОКА

Теперь вы можете взять в помощники нутригенетику и сделать свое питание максимально заточенным под ваши индивидуальные потребности

Потребность в отдельных нутриентах определяется нутригенетикой.

Теперь вы разберетесь в том, на какие продукты делать акцент именно вам. Независимо от каких-либо болезней

ИндивидуальныЕ рекомендации. Нутригенетика для основных нутриентов

8.890 руб

1. Как экономить время на кухне

2. Как кормить ребенка с плохим аппетитом

Возникли проблемы с оплатой? Нужно что-то уточнить или получить помощь?

Пишите моему ассистенту по ссылке в телеграм

ИП Ермишина Дарья Викторовна

ИНН 231528489890

ОГРНИП 32023750028862
Фактический адрес г. Новороссийск, ул Исаева, д 8

КОНТАКТЫ

+7 (928) 040-67-10
dr.ermishina@yandex.ru

Мы в telegram - Дарья Ермишина

ВОПРОСЫ

Если у вас возникли вопросы вы можете связаться по телефону

+7 (928) 040-67-10